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摄生:20个安康生涯方法阔别癌症

2015-04-25 19:51  北京大学EMBA研修班   未知
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    1、吃一点泡菜

  一项芬兰的研讨表白,在腌制泡菜过程当中阅历的发酵进程会发生好多少种抗癌的成分,包含ITC(异硫氰酸酯),吲哚和莱菔硫烷。但在吃泡菜前,别忘了好好冲刷它们,以削减摄取硫酸钠等成份。

  2、如你所知的,多吃花菜(有的处所叫菜花)跟西兰花,然而不要微波它们

  花菜是超强抗癌的食品,你应当常常吃它们。但要留神:一项西班牙的研究讲明花菜经由微波会丧失97%的抗癌成分。以是,你能够蒸花菜,生吃花菜,或用来做汤做色拉,但万万别微波。


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